跑步應該知道的十件事

January 6, 2018

  在視線模糊的夜晚裡我們能借助著燈光跑步,但在視障跑者的世界裡,陪跑員是指引他們的那盞燈光。

圖片來源:don1don

  跑步對於一般人而言或許是件容易的事,但當你嘗試閉上雙眼嘗試走著熟悉的路段時,短短的步伐已經讓我們感覺恐懼,更難以想像雙眼看不見的跑步,視障跑者只能憑藉著自己的感官感受周遭的人事物...

January 6, 2018

  寒冷的天氣想出門跑步卻不知道該怎麼穿?跑前擔憂著保暖,跑步熱身後卻又覺得穿得太厚重,跑完擔心著感冒著涼,到底冬天跑步如何穿得暖卻不顯胖呢。

  為著保暖,有些跑友會穿著羽絨或厚重的外套跑步,一旦身體開始熱起來時,將外套脫去後,攜帶便是一大困擾,繫在腰間會讓腰部及臀部熱能揮散不去,也會間接影響跑步...

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