跑步應該知道的十件事

January 6, 2018

  寒冷的天氣想出門跑步卻不知道該怎麼穿?跑前擔憂著保暖,跑步熱身後卻又覺得穿得太厚重,跑完擔心著感冒著涼,到底冬天跑步如何穿得暖卻不顯胖呢。

  為著保暖,有些跑友會穿著羽絨或厚重的外套跑步,一旦身體開始熱起來時,將外套脫去後,攜帶便是一大困擾,繫在腰間會讓腰部及臀部熱能揮散不去,也會間接影響跑步...

跑步風氣盛,馬路上、河濱自行車道不時有人在慢跑,以下列出在跑者該注意的事項,看看你是否榜上有名,提醒自己別成為跑場上的討厭鬼......

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