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信任之繩牽起視障跑者與陪跑員

January 6, 2018

  在視線模糊的夜晚裡我們能借助著燈光跑步,但在視障跑者的世界裡,陪跑員是指引他們的那盞燈光。

 

圖片來源:don1don

 

  跑步對於一般人而言或許是件容易的事,但當你嘗試閉上雙眼嘗試走著熟悉的路段時,短短的步伐已經讓我們感覺恐懼,更難以想像雙眼看不見的跑步,視障跑者只能憑藉著自己的感官感受周遭的人事物,而陪跑員不僅是他們的眼睛,更是一種信任。

 

  陪跑的方式有很多種,最常見的是將牽繩輕握在手中,像是兩人三腳的概念配合著彼此的步伐,通常陪跑員體力會比視障跑友好一些,譬如全馬成績4:00的陪跑員,會搭配著4:30的視障跑者,告知路況的方式、引繩習慣等,都需要在賽前事先溝通好,並搭配彼此練習培養默契。

 

  陪跑員的工作並不僅僅只是陪跑而已,開賽前從寄物、景色介紹、活動現場狀況等就已經開始,比賽過程中除了體力的耗費,更需要全神貫注,不僅要留意自己的狀況,更要時時刻刻告知路況,路面巔坡、紅綠燈、前方有人等,讓視障跑者提前知道路況做好心理準備,以確保他們的安全,過程中也需要留意體能狀況,有些視障跑者為了破個人PB想縮短時間不進補水站,此時陪跑員需要評估他們的狀況,適時的補充水分及休息。

 

  說是陪跑,但實際上陪跑員更像是他們的團隊夥伴,一路並肩同行,當其中一人有狀況時,必須一同停下腳步排除困難,疲累的時候互相打氣加油,抵達終點時一同分享喜悅。

 

  擔任一位陪跑員並不容易,有些人會覺得自己速度不夠快,又或者沒有經驗會擔憂視障跑者的安全,但其實賽前多練習,與視障跑者溝通協調好,卻也沒想像中困難,能夠幫助同樣愛好的跑友和自己完賽,又是不一樣的感動。

 

 

propb 運動小編  www.propb.club/running

 

      生來狂野,享受跑步騰空飛躍的瞬間;雄鷹翱翔,喜愛自由灑脫。別問我的名,因為肉腳已離我遙遠。PRO小編專門研究跑步冷知識。

 

 

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