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冬天跑步輕盈穿搭

January 6, 2018

  寒冷的天氣想出門跑步卻不知道該怎麼穿?跑前擔憂著保暖,跑步熱身後卻又覺得穿得太厚重,跑完擔心著感冒著涼,到底冬天跑步如何穿得暖卻不顯胖呢。

 

  為著保暖,有些跑友會穿著羽絨或厚重的外套跑步,一旦身體開始熱起來時,將外套脫去後,攜帶便是一大困擾,繫在腰間會讓腰部及臀部熱能揮散不去,也會間接影響跑步的順暢度。

 

圖片來源:Lululemon

 

  穿著棉質衣物跑步,雖然親膚舒適且吸水力又強,但汗水揮發的速度比起排汗衫較慢,在寒冷的天氣裡,運動後身體吸附著熱氣,一旦接觸到冰冷的空氣,容易著涼而感冒, 因此不建議在冬天穿著棉質衣物運動。

 

 圖片來源:New Line Cinema

 

  冬天跑步利用一些配件服飾,如袖套、腿套和手套等穿著也是不錯的選擇,對於一些比較耐寒容易流汗的跑友,比較穿不住厚重的衣物,配件在穿脫及攜帶上極具彈性,熱的時候可以將袖套及腿套捲至手腕及腳腕處,或將手套脫去,休息時又能迅速的將配件穿上,減少受寒的機會,是一種兼具機能及便利的選擇。

 

 圖片來源:Believe in the Run

 

  有些變裝跑有更讓跑步增添不少趣味,在冬天看似全面的禦寒衣物,其實跑起來也是挺辛苦的,沒幾公里就會滿身大汗,雖然保暖卻也悶熱。

 

 圖片來源:東吳大學國際超級馬拉松